कई लोगों को आश्चर्य है कि अगर वहां एक आसान तरीका है धूंरपान छोड़ दिया है और क्या स्थिति की तरह है जब आप लत के साथ टूट जाते हैं । ये मुद्दे उनके लिए महत्वपूर्ण हैं, जैसे धूम्रपान छोड़ने के लिए आहार या धूम्रपान छोड़ने के बाद शरीर कितनी देर तक शरीर शुद्ध करता है। इससे पहले, हालांकि, वे इस तरह के मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करेंगे जैसे छोड़ने के बाद शरीर में क्या हो रहा है, यह देखते हुए कि क्या धूम्रपान छोड़ने के लिए गम का चयन करना बेहतर है या धूम्रपान विरोधी पैच – यह उन लोगों से सलाह लेने लायक है जो नशे की लत के आदी हो गए हैं। इस तरह की पुस्तकें: कैसे धूम्रपान एलन Carr छोड़ने के लिए पर स्थिति) । लेखक कितनी जल्दी और प्रभावी ढंग से धूम्रपान छोड़ने के लिए अंक, चाहे वहां धूंरपान छोड़ने के प्रभावी तरीके हैं, क्या धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़ों के दर्द से प्रकट होता है और क्या विरोधी धूम्रपान करने वालों गोलियों का चयन करने के लिए । लेकिन इस स्थिति तक पहुंचने से पहले, हमें इस प्रश्न का उत्तर ढूंढना चाहिए: “मैं आदत को क्यों तोड़ना चाहता हूं?” और हमें धूम्रपान छोड़ने के सकारात्मक प्रभावों को इंगित करना चाहिए ।
- धूम्रपान छोड़ने के सकारात्मक प्रभाव ों का पता लगाएं
- अलेना कैरा की किताब-एक सरल तरीका कैसे प्रभावी ढंग से धूम्रपान छोड़ने के लिए
धूम्रपान छोड़ने के सकारात्मक प्रभाव ों का पता लगाएं
धूम्रपान छोड़ने के तरीके अलग हो सकते हैं, लेकिन यह हमेशा लत फेंकने से संबंधित सकारात्मक पहलुओं की तलाश में लायक है। यह विश्वास है कि कुछ अच्छा अपने लिए और शरीर है कि अच्छे उपचार के हकदार के लिए किया जा रहा है महत्वपूर्ण है । धूम्रपान छोड़ने के प्रभावी तरीके मनोवैज्ञानिक पहलू की ओर इशारा करते हैं जब धूम्रपान समाप्ति की बात आती है। यह शरीर की प्रतिक्रिया धूम्रपान छोड़ने के लिए कारण होता है जानते हुए भी कि हम जो कुछ भी खो, इसके विपरीत शामिल नहीं है । यह अपने लिए धूम्रपान छोड़ने में एक वास्तविक मदद है, और इस तरह निकोटीन को रोकने का मौका है।
विशेषज्ञों से संकेत मिलता है कि धूम्रपान छोड़ने का कोई आसान तरीका नहीं है, लेकिन सकारात्मक सोच इस प्रक्रिया में मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए, यह हो सकता है अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए धूम्रपान कैसे रोकें या, उदाहरण के लिए, सहेजें.
कई लोग ों से संकेत मिलता है कि धूम्रपान छोड़ने के बाद उनके रंग में काफी सुधार हुआ है, और धूम्रपान छोड़ने के बाद शरीर में काफी अंतर महसूस हुआ है।
अलेना कैरा की किताब-एक सरल तरीका कैसे प्रभावी ढंग से धूम्रपान छोड़ने के लिए
धूम्रपान छोड़ने के तरीके अलग हो सकते हैं, और कई लोग एलन कैरा की लोकप्रिय विधि के बारे में 
सोच रहे हैं। यह धूम्रपान छोड़ने के बारे में एक किताब है, जो m.in इंगित करता है । धूम्रपान छोड़ने पर क्या कारगर है, निकोटीन की लत से कैसे लड़ें, धूम्रपान छोड़ने के बाद शरीर को कैसे शुद्ध किया जाए और धूम्रपान छोड़ने के बाद शरीर का उत्थान हो जाता है। जो लोग इस तरह से तनाव के लिए संघर्ष पर जोर देते है कि किताब पढ़ने के लिए उंहें निकोटीन के साथ स्थाई रूप से और अफसोस के बिना भाग की अनुमति दी । उनमें से कई, दिलचस्प बात यह है कि पल के प्रभाव में धूम्रपान छोड़ने का फैसला किया और सोचा कि कैसे रात भर धूम्रपान छोड़ने के लिए।
कई लोगों के लिए, ऐसे उत्पाद अप्रभावी साबित हुए हैं, जैसे धूम्रपान के लिए गोलियां, कई धूम्रपान छोड़ने के बाद परिवर्तन के बारे में चिंतित थे और सोचा कि धूम्रपान छोड़ने के बाद जीव का क्या होता है। यह उनके लिए उपयोगी था पुस्तक Allna Carra कैसे प्रभावी ढंग से धूम्रपान छोड़ने के लिए (पुस्तक में उपलब्ध है और ऑनलाइन स्टोर) (3) ।
लेखक बताते हैं कि कैसे धूम्रपान की क्रमिक समाप्ति होती है, और इस मुद्दे से संबंधित मनोवैज्ञानिक मुद्दों को भी लेता है। हम इसमें नहीं मिलेंगे, बेशक, धूम्रपान छोड़ने पर आहार, धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़ों का उत्थान, धूम्रपान छोड़ने के बाद खांसी धूम्रपान करने वाले, निकोटीन वापसी के प्रभाव, धूम्रपान छोड़ने के लिए जड़ी बूटी, प्रभावी गोलियों जैसे मुद्दों के बारे में जानकारी छोड़ने के बाद धूम्रपान या शरीर में परिवर्तन।
यह लत के लिए एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण है, एक व्यक्ति के दृष्टिकोण से, जो कई वर्षों के लिए, स्मोक्ड और कोशिश की है, अक्सर असफल, खुद को लत से मुक्त करने के लिए । लेखक महत्वपूर्ण मुद्दों को इंगित करता है जब धूम्रपान छोड़ने की बात आती है (सुझाव, दिलचस्प सुझाव, व्यक्तिगत अनुभवों के आधार पर, आदि) (3).
एलन Carr एक विश्व गुरु माना जाता है जब यह तंत्र है कि लत का कारण के मामले में सलाह की बात आती है । वह बताते है कि यह क्या व्यवहार में धूम्रपान छोड़ने (चरणों, पतन के क्षणों, महत्वपूर्ण क्षणों, आदि) जरूरत पर जोर देता है । यह धूम्रपान समाप्ति के प्रभावों को भी इंगित करता है। इस आइटम को पढ़ना उन लोगों के लिए एक दिलचस्प विकल्प है जिन्होंने दोनों ने कहा है: “मैं धूम्रपान छोड़ना चाहता हूं”, जबकि वे गोलियों के बिना धूम्रपान छोड़ना सीखना चाहते हैं, वे धूम्रपान छोड़ने के नकारात्मक प्रभावों के बारे में धूम्रपान करने वाले की राय जानना चाहते हैं और उदाहरण के लिए। जैसा कि धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़ों की सफाई होती है।
डॉक्टरों का मानना है कि धूम्रपान का प्रभाव आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए इस आदत को तोड़ना जरूरी है, जिससे सेहत की स्थिति का ध्यान रखा जा सकता है। हालांकि, यह आसान नहीं है, जैसा कि उन लोगों द्वारा सबसे अच्छा जाना जाता है जिन्होंने आदत को तोड़ने और उदाहरण के लिए ऐसे उत्पादों तक पहुंचने के लिए विभिन्न तरीकों की कोशिश की है। धूम्रपान छोड़ने पर गम, धूम्रपान न करने के लिए गोलियां, और यहां तक कि करीबी लोगों की समीक्षा और धूम्रपान छोड़ने के तरीके पर सलाह। वे सबसे अच्छा जानते हैं कि धूम्रपान छोड़ने की एक प्रभावी विधि की ओर इशारा करना मुश्किल है और धूम्रपान छोड़ने के लिए कोई एकल, सुनहरा उपाय नहीं है।
के बारे में कैसे जल्दी से धूम्रपान छोड़ने के लिए और कैसे धूम्रपान छोड़ने के बाद शरीर को शुद्ध करने के लिए अपनी पुस्तक एलन Carr में लि
खता है । कैसे प्रभावी ढंग से इस आइटम के साथ धूम्रपान छोड़ने के लिए?
सबसे पहले, यह आदमी है जो खुद की लत के साथ strugted की राय जानने के लायक है और समझता है कि कई लोगों की मजबूत होगी की कमी क्या है, निराशा, कड़वाहट और असफल प्रयास । वह यह भी जानते हैं कि वास्तव में धूम्रपान छोड़ने का एक, सार्वभौमिक और प्रभावी साधन मौजूद नहीं है । कुछ लोगों के लिए धूम्रपान की गोलियों को रोकने और अन्य अनुप्रयोगों के लिए उपयोगी हो सकता है।
धूम्रपान छोड़ना आसान नहीं है और यह पहले से ही एक कठिन सड़क की शुरुआत में इसे महसूस करने लायक है जो लत की रूपती की ओर जाता है। जिस तरह आपको पता होना चाहिए, धूम्रपान छोड़ने में क्या मदद करता है और उपलब्ध समाधानों तक पहुंचने से डरता नहीं है। 
कई लोगों के लिए, उदाहरण के लिए, यह आवश्यक है धूम्रपान छोड़ने के बाद उन्हें न पाने के लिए क्या करना है, धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़ों के दर्द से कैसे लड़ना है, धूम्रपान छोड़ने के प्रभावी साधन क्या हैं और किताब जिसके बाद आपने धूम्रपान छोड़ दिया। उत्तरार्द्ध एक दिलचस्प पढ़ने की स्थिति हो सकती है जो आदत को तोड़ने में मदद कर सकती है। यह निश्चित रूप से संकेत देगा कि धूम्रपान की हानिकारकता क्या है और आपको अपने और अपने स्वास्थ्य के लिए यह प्रयास क्यों करना चाहिए।
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