Lihased

Paljude meeste unistus on parandada oma siluett välimus. Nad ei tea, kuidas ehitada lihaste massi ja kuidas harjutada mass. Tasub teada arvamusi ja nõuandeid ja tea, mida kõige paremini süüa…

Lihaste massi ja selle ehitus võtab aega ja vaeva. Ei ole ühtne, universaalne meetod selle loomiseks, sest mõju hüpertroofia lihaste kudede moodustavad summa palju elemente. See on oluline mitte ainult…