العضلات

حلم العديد من الرجال هو تحسين مظهر خيالك. انهم يتساءلون كيفيه بناء كتله العضلات وكيفيه ممارسه الشامل. ومن الجدير ان نعرف الآراء والنصائح ومعرفه ما هو أفضل لتناول الطعام للكتلة…

كتله العضلات وبناءها يستغرق وقتا وجهدا. ليس هناك طريقه واحده ، عالميه لإنشاءها ، لان الآثار في شكل انسجه العضلات تضخم تمثل مجموع العديد من العناصر. من المهم ليس فقط…